Welche Rolle spielt das Gehirn beim Abnehmen?
Wer abnehmen möchte, schaut dabei in erster Linie auf seinen Körper. Ein Speckröllchen zu viel hier, ein paar Gramm zu viel dort. Auf die Idee, dass unser Gehirn beim Abnehmen eine große Rolle spielt, kommen wir gar nicht. Und doch ist das der Fall. Ohne es...
Mit 10 einfachen Tipps schnell Kalorien einsparen
Dass der Prozess des Abnehmens mit vielen Einschränkungen und Änderungen des Verhaltens einhergeht, gestaltet ihn so schwierig und bremst gegebenenfalls sogar die eigene Motivation dazu aus. Doch es muss nicht immer kompliziert sein. Vielmehr können bereits einfache...
So kannst du im Sitzen abnehmen!
Wäre das nicht ein Traum, einfach zu sitzen und dabei Gewicht zu verlieren? Das wünscht sich vermutlich nahezu jeder Büroangestellte, der ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften hat. Die schlechte Nachricht zuerst: Vom Sitzen selbst nimmst du nicht ab, weil du dabei...
Richtig essen macht schlank!
Das eigene Gewicht steht immer in Bezug zu den Dingen, die man isst. „Du bist, was du isst“ ist in der Tat wesentlich mehr als eine reine Floskel. Schließlich kannst du noch so viel Sport treiben: Führst du über deine Ernährungsgewohnheiten zu viele Kalorien und die...
Omega 3: Darum ist es ein gutes Fett
In Zusammenhang mit einer ausgewogenen Ernährung ist häufig die Rede von gesunden Fetten und Omega-3-Fettsäuren. An vielen Stellen wird man den Standpunkt finden, dass es sich um ein unglaublich gesundes Fett handelt und man es unbedingt für die eigene Gesundheit...
Frühjahrsmüdigkeit adé – So kommst du wieder auf Touren!
Im Frühjahr macht der Körper in vielerlei Hinsicht eine Umstellung durch. Das merken wir im Regelfall auch körperlich. Beispielsweise reagieren einige Menschen mit Frühjahrsmüdigkeit darauf. Das liegt unter anderem daran, dass diese Umstellung körperlich für uns als...
Frühjahrsmüdigkeit adé – So kommst du wieder auf Touren!
Im Frühjahr macht der Körper in vielerlei Hinsicht eine Umstellung durch. Das merken wir im Regelfall auch körperlich. Beispielsweise reagieren einige Menschen mit Frühjahrsmüdigkeit darauf. Das liegt unter anderem daran, dass diese Umstellung körperlich für uns als...
Tipps für eine straffe Haut
Die Haut ist unser größtes Organ und damit ein nicht unerhebliches Aushängeschild dafür, wie wir nach außen wirken. An ihr lässt sich nicht selten ein ungesunder Lebensstil erkennen. Wer sich ungesund ernährt, wenig bewegt, raucht, trinkt oder die Besuche auf der...
Was tun gegen Cellulite? Was ist wichtiger: Sport oder Ernährung?
Cellulite ist ein Problem, unter dem vor allem viele Frauen leiden. Mehr als 80 Prozent der Damen müssen sich mit der auch als Orangenhaut bezeichneten delligen Gewebestruktur der Haut auseinandersetzen. Da stellt sich selbstverständlich die Frage, wie man möglichst...
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