Der Sommer kann kommen: So klappt‘s mit der Sommerfigur!

Mit dem Wechsel der Jahreszeiten und dem aktuell wieder ziemlich sonnigen Wetter kommen automatisch die ersten Gedanken an den Sommer. T-Shirt-Wetter, Strand, Schwimmbad, lange Tage – wer ein Sommermensch ist, findet viele Gründe, warum er die Jahreszeit besser als...

Frühjahrsmüdigkeit adé – So kommst du wieder auf Touren!

Im Frühjahr macht der Körper in vielerlei Hinsicht eine Umstellung durch. Das merken wir im Regelfall auch körperlich. Beispielsweise reagieren einige Menschen mit Frühjahrsmüdigkeit darauf. Das liegt unter anderem daran, dass diese Umstellung körperlich für uns als...

Der Frühling kommt – raus aus dem Winterschlaf!

Am Wochenenden wurden die Uhren wieder umgestellt – ein eindeutiges Zeichen dafür, dass der Frühling mit großen Schritten auf uns zukommt. Bis jetzt hatten wir in diesem Jahr bereits einige sonnige Tage und milde Temperaturen, stets im Wechsel mit sehr kalten...

Die Zuckerfalle: Warum fällt es so schwer, auf Süßes zu verzichten?

Wer abnehmen möchte, sollte einen möglichst großen Bogen um alles Süße machen. Im Durchschnitt nehmen wir jedoch rund 300 Kalorien pro Tag nur über Zuckerstoffe zu uns. Das sind zwischen 15 und 20 Prozent unseres Tagesbedarfs an Kalorien. Um die empfohlenen maximal...

Low Carb ist nicht für jeden geeignet – welcher Stoffwechseltyp bist du?

Das Abnehmen kann sich allein dadurch schwierig gestalten, dass dein Stoffwechsel anders funktioniert als bei manch anderem. Der Mensch ist und bleibt ein Individuum – und so können bestimmte Nährstoffe dafür sorgen, dass du mit Low Carb gut abnimmst. Für andere...
Abnehmen
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Der Frühling kommt – raus aus dem Winterschlaf!

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Ernährung
Frühjahrsmüdigkeit adé – So kommst du wieder auf Touren!

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Die Zuckerfalle: Warum fällt es so schwer, auf Süßes zu verzichten?

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10 Fast Food-Gerichte, die du trotz Low Carb essen darfst

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Der Gedanke an Low Carb geht mit dem Gedanken einher, dass ein erheblicher Verzicht auf Lebensqualität folgt. Gefühlt muss man alles meiden, was man vorher in irgendeiner Form mochte, gerade im Bereich Fast Food. Allerdings ist das ein sehr düsteres Bild von dieser...

Fitness
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Tipps für eine straffe Haut

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Die Haut ist unser größtes Organ und damit ein nicht unerhebliches Aushängeschild dafür, wie wir nach außen wirken. An ihr lässt sich nicht selten ein ungesunder Lebensstil erkennen. Wer sich ungesund ernährt, wenig bewegt, raucht, trinkt oder die Besuche auf der...

Was tun gegen Cellulite? Was ist wichtiger: Sport oder Ernährung?

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Cellulite ist ein Problem, unter dem vor allem viele Frauen leiden. Mehr als 80 Prozent der Damen müssen sich mit der auch als Orangenhaut bezeichneten delligen Gewebestruktur der Haut auseinandersetzen. Da stellt sich selbstverständlich die Frage, wie man möglichst...

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