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Wie kann ich diätetisch abnehmen?

Wer abnehmen möchte, probiert meistens viele verschiedene Diäten aus, bis er für sich das richtige Ernährungskonzept gefunden hat. Um langfristig abzunehmen, ist eine Ernährungsumstellung der beste Weg. Doch wie stellt man seine Ernährung richtig um? Muss ich jetzt...

Hilft Vitamin C beim Abnehmen?

Multitalent Vitamin C – hilft sogar beim Abnehmen Nicht umsonst ist Vitamin C das bekannteste der bisher nachgewiesenen 13 Vitamine. Es ist an so vielen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt, dass es immer wieder in vielen wichtigen Zusammenhängen genannt...

Wie werde ich fit für den Sommer?

Abnehmen leicht gemacht – so wirst Du fit für den Sommer! Spätestens dann, wenn die Tage wieder länger werden, verspüren viele Menschen den Wunsch, überschüssige Pfunde zum Schmelzen zu bringen. Und Abnehmen ist auch gar nicht so schwer: Mit den richtigen Tipps...

Rauchen & Abnehmen – das sind die Fakten

Dass Raucher schlanker sind und Rauchen beim Abnehmen hilft, ist eine weit verbreitete Ansicht. Nichtraucher halten vehement dagegen und erklären den Zusammenhang von Rauchen und Abnehmen kurzerhand zur Erfindung der Zigaretten-Lobby. Doch es gibt neuere Studien, die...

Sind Pillen zum Abnehmen geeignet?

Pillen zum Abnehmen: Tatsächlich ein Erfolgsrezept? Pillen zum Abnehmen erscheinen auf den ersten Blick wie eine einfache, unkomplizierte und zeitsparende Variante, um überschüssige Pfunde von den Hüften und den Beinen zu bekommen. Vor allem wenn völlig auf eine...

Schnell abnehmen – effektiv abnehmen

Schnell abnehmen ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Doch eine Radikaldiät ist bei weitem nicht der richtige Weg zum Erfolg. Denn diese kann eher das Gegenteil bewirken und den berüchtigten Jo-Jo-Effekt auslösen. Auch die Einnahme verschiedener Medikamente ist...

Eiweiß als Turbo-Fatburner

Der vermehrte Konsum von proteinlastigen Nahrungsmitteln im Rahmen einer geplanten Gewichtsabnahme wird als Eiweiß-Diät bezeichnet und zählt bei gleichzeitiger Reduktion der Kohlenhydrate zu den Low-Carb-Ernährungsformen. Diese Variante, Pfunde purzeln zu lassen...

Wie halte ich mein Idealgewicht?

Fast jeder, der einmal eine Diät gemacht hat, kennt das Problem, dass die Pfunde innerhalb von wenigen Wochen wieder zurückkehren und der sogenannte berüchtigte Jojo-Effekt einsetzt. Dies hängt meistens damit zusammen, dass Du nach erfolgreicher Diät, während der Du...

Der ideale Ernährungsplan zum Abnehmen

Die Ernährung liefert uns die notwendige Energie für alles, was unser Körper leisten muss. Was wir nicht verbrauchen, wird als Reserve gespeichert. Wenn die Energiezufuhr höher ist als der Bedarf, bildet sich allerdings mehr und mehr...

Abnehmen am Bauch – Erreiche Deine Ziele

Der Bauch gehört für Männer und Frauen gleichermaßen zu den echten Problemzonen. Ein Abnehmen am Bauch ist daher für viele Menschen besonders wichtig. Doch ein gezieltes Abnehmen an einer einzelnen Körperstelle ist rein physiologisch leider nicht möglich. Dennoch gibt...