Das ist der größte Fehler, den du beim Abnehmen machen kannst!

Wer gerne abnehmen möchte, muss sich umstellen. Das liegt einerseits daran, dass normalerweise ein Fehlverhalten in irgendeiner Form zu Übergewicht geführt hat. Andererseits sorgt das aktuelle Verhalten nicht dafür, dieses Übergewicht wieder loswerden zu können. Dass...

Abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion – ist das möglich?

Nicht selten führen Abnehmwillige ihr Übergewicht auf eine Unterfunktion der Schilddrüse zurück. Das ist grundsätzlich medizinisch möglich, da eine Schilddrüsenunterfunktion eine Gewichtszunahme deutlich begünstigt und ein Abnehmen nahezu ausschließt. Allerdings ist...

Low Carb Abendessen – was ist dran?

Die Ernährung ist ein elementarer Schlüssel für gesundes Abnehmen, körperliche Fitness und ein ideales Gewicht. Das ist nichts Neues. Allerdings hat sich in den letzten Jahren Low Carb als trendige Ernährungsweise entwickelt. Grundsätzlich schwierig daran ist, dass...

Kokosnuss – wie die Wunderfrucht beim Abnehmen hilft

Gesundes Abnehmen ist etwas, das sich viele Menschen wünschen. Allerdings wird häufig ein hoher Aufwand durch Sport, Diät und eine umfassende Ernährungsumstellung befürchtet. Deshalb finden viele Menschen es zu anstrengend, diesen Weg zu gehen. Allerdings sind es...

Wie viel Eiweiß brauchen wir eigentlich?

  Wer hat nicht bereits davon gehört, dass gerade Sportler Unmengen an Eiweiß benötigen, um Muskeln aufbauen zu können? Es stimmt schon, dass für den Muskelaufbau und andere Körperzellen Eiweiß benötigt wird. Doch wie viel braucht der menschliche Körper tatsächlich...
Abnehmen
Das ist der größte Fehler, den du beim Abnehmen machen kannst!

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Abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion – ist das möglich?

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Nicht selten führen Abnehmwillige ihr Übergewicht auf eine Unterfunktion der Schilddrüse zurück. Das ist grundsätzlich medizinisch möglich, da eine Schilddrüsenunterfunktion eine Gewichtszunahme deutlich begünstigt und ein Abnehmen nahezu ausschließt. Allerdings ist...

So besiegst du den Heißhunger!

So besiegst du den Heißhunger!

Heißhunger ist ein großes Problem, gerade wenn du abnehmen möchtest. Das Gefühl ist kein wirklicher Hunger, sondern eher ein inneres Verlangen, dass du ein bestimmtes Lebensmittel unbedingt brauchst – und das jetzt! Im Regelfall handelt es sich nicht um gesunde...

Ernährung
Low Carb Abendessen – was ist dran?

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Die Ernährung ist ein elementarer Schlüssel für gesundes Abnehmen, körperliche Fitness und ein ideales Gewicht. Das ist nichts Neues. Allerdings hat sich in den letzten Jahren Low Carb als trendige Ernährungsweise entwickelt. Grundsätzlich schwierig daran ist, dass...

Kokosnuss – wie die Wunderfrucht beim Abnehmen hilft

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Wie viel Eiweiß brauchen wir eigentlich?

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Fitness
Tipps für eine straffe Haut

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Die Haut ist unser größtes Organ und damit ein nicht unerhebliches Aushängeschild dafür, wie wir nach außen wirken. An ihr lässt sich nicht selten ein ungesunder Lebensstil erkennen. Wer sich ungesund ernährt, wenig bewegt, raucht, trinkt oder die Besuche auf der...

Was tun gegen Cellulite? Was ist wichtiger: Sport oder Ernährung?

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Cellulite ist ein Problem, unter dem vor allem viele Frauen leiden. Mehr als 80 Prozent der Damen müssen sich mit der auch als Orangenhaut bezeichneten delligen Gewebestruktur der Haut auseinandersetzen. Da stellt sich selbstverständlich die Frage, wie man möglichst...

Stressabbau durch Sport

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Stress ist ein Phänomen, das unseren Körper unglaublich aus der Balance bringen kann. Erstaunlich dabei ist, dass wir nicht einmal einen direkten körperlichen Einfluss wahrnehmen, uns aber trotzdem gereizter, weniger leistungsfähig oder unsicherer fühlen. Jeder geht...

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