Monat: Januar 2017

Wie halte ich mein Idealgewicht?

Wie halte ich mein Idealgewicht?

Fast jeder, der einmal eine Diät gemacht hat, kennt das Problem, dass die Pfunde innerhalb von wenigen Wochen wieder zurückkehren und der sogenannte berüchtigte Jojo-Effekt einsetzt. Dies hängt meistens damit zusammen, dass Du nach erfolgreicher Diät, während der Du...
Der ideale Ernährungsplan zum Abnehmen

Der ideale Ernährungsplan zum Abnehmen

Die Ernährung liefert uns die notwendige Energie für alles, was unser Körper leisten muss. Was wir nicht verbrauchen, wird als Reserve gespeichert. Wenn die Energiezufuhr höher ist als der Bedarf, bildet sich allerdings mehr und mehr Körperfett. Ein Ernährungsplan...
Abnehmen am Bauch – Erreiche Deine Ziele

Abnehmen am Bauch – Erreiche Deine Ziele

Der Bauch gehört für Männer und Frauen gleichermaßen zu den echten Problemzonen. Ein Abnehmen am Bauch ist daher für viele Menschen besonders wichtig. Doch ein gezieltes Abnehmen an einer einzelnen Körperstelle ist rein physiologisch leider nicht möglich. Dennoch gibt...
Guter Vorsatz Abnehmen: Im neuen Jahr zur Traumfigur

Guter Vorsatz Abnehmen: Im neuen Jahr zur Traumfigur

Nicht die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr ist für unser Aussehen entscheidend, sondern leider eher die Zeit zwischen Neujahr und Weihnachten. Viele Menschen nutzen den Jahresbeginn, um gute Vorsätze zu fassen und eine Diät und ein sportlicheres Leben in Angriff...