Monat: November 2017

Was ist intermittierendes Fasten und was bringt es?

Was ist intermittierendes Fasten und was bringt es?

Da wir heute im Überfluss leben, haben wir die Möglichkeit, regelmäßige Mahlzeiten in unseren Tagesablauf zu integrieren und dabei so viel zu essen, wie wir es möchten. Die Folge ist, dass wir gerne auch zu viel essen und in Form von Fettpolstern zusätzliche Pfunde...
Kraft oder Ausdauer – was ist besser für mich?

Kraft oder Ausdauer – was ist besser für mich?

Wenn es um die Fitness geht, entbrennt schnell ein Streit darüber, wie man am besten abnehmen kann. Es gibt Verfechter des Krafttrainings, ebenso wie Verfechter des Ausdauertrainings. Doch welches Training ist effektiver, wenn du abnehmen willst? Wir präsentieren dir...
Ketogene Diät – wie gut ist die Diät eigentlich?

Ketogene Diät – wie gut ist die Diät eigentlich?

Die ketogene Diät ist ein alternativer Ansatz, um Gewicht zu verlieren und Fett abzubauen. Sie wählt einen anderen Ansatz als eine Low-Fat-Diät und setzt dabei vor allem auf eine starke Reduzierung von Kohlehydraten (Low Carb). Das ermöglicht es dir, sehr fettig zu...