In unserer Selbstwahrnehmung gehen wir immer davon aus, dass wir das eigene Gewicht komplett in der eigenen Hand haben. Wer viel und falsch isst und sich nicht bewegt, nimmt zu. Wer richtig und genügsam isst und dabei Sport treibt, nimmt ab. Soweit ist das auch...
Im Fernsehen, im Fitnessstudio oder in den sozialen Netzwerken wirst du häufig maximal trainierte Menschen sehen, bei denen man sich fragt, wie die das eigentlich geschafft haben. Gerade wenn du ein paar Pfunde zu viel hast, wird dieses Ziel möglicherweise...
Beim Bouldern handelt es sich um eine Trendsportart, die sich seit Jahren überall etabliert. Gerade durch die RTL-Sendung Ninja Warrior ist sie einem sehr breiten Publikum bekannt geworden. Ist dir schon einmal aufgefallen, dass gerade erfolgreiche Boulderer die...
Jeder, der abnehmen möchte, wünscht sich ein einmaliges Geheimrezept, das ohne großen Aufwand wirkt und die Pfunde nur so purzeln lässt. Allerdings wird die damit verbundene Hoffnung nicht selten enttäuscht. Schließlich handelt es sich im Regelfall um...
In einigen unserer Ratgeber haben wir dir bereits empfohlen, Bewegung schon bewusst in deinen Alltag zu integrieren. Je mehr du dich in der Alltagsbewältigung darauf beziehst, möglichst bequem von A nach B zu kommen oder Dinge zu erledigen, umso schwerer wird dir auch...
