Autor: Alex

Hilft es beim Abnehmen, wenn ich hungrig ins Bett gehe?

Hilft es beim Abnehmen, wenn ich hungrig ins Bett gehe?

Eine pfiffige Idee, um das Abnehmen positiv zu beeinflussen, ist das Hungern vor dem Schlafen. Über Nacht ist so sehr wenig Insulin im Blut, was wiederum die Verarbeitung der angelagerten Fettreserven anlegt. Das Stichwort „Dinner-Cancelling“ steht mittlerweile für...
Bikinizeit – Schlankmacher für den Sommer

Bikinizeit – Schlankmacher für den Sommer

Der Sommer ist grundsätzlich die Zeit im Jahr, in der wir unsere Figur am wenigsten verstecken können. Gerade deshalb sind wir in dieser Zeit besonders eitel und ärgern uns über jedes Pfund zu viel auf den Hüften. Da das sommerliche Wetter dieses Jahr überraschend...
Welche Rolle spielt das Gehirn beim Abnehmen?

Welche Rolle spielt das Gehirn beim Abnehmen?

Wer abnehmen möchte, schaut dabei in erster Linie auf seinen Körper. Ein Speckröllchen zu viel hier, ein paar Gramm zu viel dort. Auf die Idee, dass unser Gehirn beim Abnehmen eine große Rolle spielt, kommen wir gar nicht. Und doch ist das der Fall. Ohne es...
Richtig essen macht schlank!

Richtig essen macht schlank!

Das eigene Gewicht steht immer in Bezug zu den Dingen, die man isst. „Du bist, was du isst“ ist in der Tat wesentlich mehr als eine reine Floskel. Schließlich kannst du noch so viel Sport treiben: Führst du über deine Ernährungsgewohnheiten zu viele Kalorien und die...