Autor: Alex

Omega 3: Darum ist es ein gutes Fett

Omega 3: Darum ist es ein gutes Fett

In Zusammenhang mit einer ausgewogenen Ernährung ist häufig die Rede von gesunden Fetten und Omega-3-Fettsäuren. An vielen Stellen wird man den Standpunkt finden, dass es sich um ein unglaublich gesundes Fett handelt und man es unbedingt für die eigene Gesundheit...
Mit 10 einfachen Tipps schnell Kalorien einsparen

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Dass der Prozess des Abnehmens mit vielen Einschränkungen und Änderungen des Verhaltens einhergeht, gestaltet ihn so schwierig und bremst gegebenenfalls sogar die eigene Motivation dazu aus. Doch es muss nicht immer kompliziert sein. Vielmehr können bereits einfache...
So kannst du im Sitzen abnehmen!

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Wäre das nicht ein Traum, einfach zu sitzen und dabei Gewicht zu verlieren? Das wünscht sich vermutlich nahezu jeder Büroangestellte, der ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften hat. Die schlechte Nachricht zuerst: Vom Sitzen selbst nimmst du nicht ab, weil du dabei...
Der Sommer kann kommen: So klappt‘s mit der Sommerfigur!

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Mit dem Wechsel der Jahreszeiten und dem aktuell wieder ziemlich sonnigen Wetter kommen automatisch die ersten Gedanken an den Sommer. T-Shirt-Wetter, Strand, Schwimmbad, lange Tage – wer ein Sommermensch ist, findet viele Gründe, warum er die Jahreszeit besser als...
Frühjahrsmüdigkeit adé – So kommst du wieder auf Touren!

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Im Frühjahr macht der Körper in vielerlei Hinsicht eine Umstellung durch. Das merken wir im Regelfall auch körperlich. Beispielsweise reagieren einige Menschen mit Frühjahrsmüdigkeit darauf. Das liegt unter anderem daran, dass diese Umstellung körperlich für uns als...