Autor: Alex

Welcher Figurtyp bin ich und welche Rolle spielt er beim Abnehmen?

Welcher Figurtyp bin ich und welche Rolle spielt er beim Abnehmen?

Abnehmen und fit werden ist nicht gerade leicht, denn es erfordert eine Menge Disziplin und Durchhaltevermögen. Doch zusätzlich kommt die Schwierigkeit hinzu, dass jeder Mensch anders aufgebaut ist und entsprechend auch anders auf bestimmte Sportarten und Ernährung...
Chiawasser mit Zitrone – perfekt zum Abnehmen!

Chiawasser mit Zitrone – perfekt zum Abnehmen!

In unserem Blog wirst du häufig den Tipp bekommen, Wasser und ungesüßte Tees zu trinken, damit du möglichst nicht zu viele Kalorien über deine Getränke zu dir nimmst. Allerdings geht es auch besser, denn mit den richtigen Getränken kannst du nicht nur die...
Darauf solltest du achten, wenn du abnehmen möchtest: Ganz wichtig!

Darauf solltest du achten, wenn du abnehmen möchtest: Ganz wichtig!

Es bedarf nur weniger Grundregeln, einer überlegten Ernährung und etwas Bewegung, um gut abnehmen zu können. Dass das in der Theorie immer sehr leicht gesagt, aber nicht ganz so einfach ist, verdeutlichen die Zahlen zum Thema Übergewicht. Mehr als jeder zweite...
Das darfst du naschen, ohne zuzunehmen!

Das darfst du naschen, ohne zuzunehmen!

Beim Abnehmen ist das Naschen häufig ein Faktor, der das Ergebnis nachhaltig beeinträchtigen kann. Es kann dabei mit der regulären Ernährung alles in Ordnung sein, um die perfekte Grundlage für das Abnehmen zu schaffen – und doch sorgt das Naschen für überschüssige...
Das ist der größte Fehler, den du beim Abnehmen machen kannst!

Das ist der größte Fehler, den du beim Abnehmen machen kannst!

Wer gerne abnehmen möchte, muss sich umstellen. Das liegt einerseits daran, dass normalerweise ein Fehlverhalten in irgendeiner Form zu Übergewicht geführt hat. Andererseits sorgt das aktuelle Verhalten nicht dafür, dieses Übergewicht wieder loswerden zu können. Dass...