Abnehmen
So kannst du mit der Trendsportart Bouldern abnehmen
Beim Bouldern handelt es sich um eine Trendsportart, die sich seit Jahren überall etabliert. Gerade durch die RTL-Sendung Ninja Warrior ist sie einem sehr breiten Publikum bekannt geworden. Ist dir schon einmal aufgefallen, dass gerade erfolgreiche Boulderer die...
Bewegung im Alltag – mit diesen 9 Tipps unterstützt du den Abnehmprozess nebenbei
In einigen unserer Ratgeber haben wir dir bereits empfohlen, Bewegung schon bewusst in deinen Alltag zu integrieren. Je mehr du dich in der Alltagsbewältigung darauf beziehst, möglichst bequem von A nach B zu kommen oder Dinge zu erledigen, umso schwerer wird dir auch...
Hilft es beim Abnehmen, wenn ich hungrig ins Bett gehe?
Eine pfiffige Idee, um das Abnehmen positiv zu beeinflussen, ist das Hungern vor dem Schlafen. Über Nacht ist so sehr wenig Insulin im Blut, was wiederum die Verarbeitung der angelagerten Fettreserven anlegt. Das Stichwort „Dinner-Cancelling“ steht mittlerweile für...
Bikinizeit – Schlankmacher für den Sommer
Der Sommer ist grundsätzlich die Zeit im Jahr, in der wir unsere Figur am wenigsten verstecken können. Gerade deshalb sind wir in dieser Zeit besonders eitel und ärgern uns über jedes Pfund zu viel auf den Hüften. Da das sommerliche Wetter dieses Jahr überraschend...