Abnehmen
Ist Abnehmen im Alter tatsächlich schwieriger?

Ist Abnehmen im Alter tatsächlich schwieriger?

Gerade ältere Menschen haben häufig das Problem, dass sie leichter Fett ansetzen und schlechter abnehmen können. Während man in jungen Jahren gefühlt alles essen konnte, ohne Probleme zu bekommen, landet im Alter gefühlt jede zu viel gegessene Pommes und alle zu viel...
Abnehmen: Low Carb-Brot mit Chia Samen

Abnehmen: Low Carb-Brot mit Chia Samen

Wie gut du abnimmst, ist in erster Linie davon abhängig, wie hoch die Kalorienmenge ist, die du über den Tag verteilt zu dir nimmst. Kohlenhydrate haben dabei jedoch einen entscheidenden Einfluss. Schließlich erhöhen sie in einfacher Form den Blutzuckerspiegel...
Welcher Figurtyp bin ich und welche Rolle spielt er beim Abnehmen?

Welcher Figurtyp bin ich und welche Rolle spielt er beim Abnehmen?

Abnehmen und fit werden ist nicht gerade leicht, denn es erfordert eine Menge Disziplin und Durchhaltevermögen. Doch zusätzlich kommt die Schwierigkeit hinzu, dass jeder Mensch anders aufgebaut ist und entsprechend auch anders auf bestimmte Sportarten und Ernährung...
Darauf solltest du achten, wenn du abnehmen möchtest: Ganz wichtig!

Darauf solltest du achten, wenn du abnehmen möchtest: Ganz wichtig!

Es bedarf nur weniger Grundregeln, einer überlegten Ernährung und etwas Bewegung, um gut abnehmen zu können. Dass das in der Theorie immer sehr leicht gesagt, aber nicht ganz so einfach ist, verdeutlichen die Zahlen zum Thema Übergewicht. Mehr als jeder zweite...
Das ist der größte Fehler, den du beim Abnehmen machen kannst!

Das ist der größte Fehler, den du beim Abnehmen machen kannst!

Wer gerne abnehmen möchte, muss sich umstellen. Das liegt einerseits daran, dass normalerweise ein Fehlverhalten in irgendeiner Form zu Übergewicht geführt hat. Andererseits sorgt das aktuelle Verhalten nicht dafür, dieses Übergewicht wieder loswerden zu können. Dass...