Ernährung
Abnehmen mit Ingwer: Geht das?

Abnehmen mit Ingwer: Geht das?

Jeder, der abnehmen möchte, wünscht sich ein einmaliges Geheimrezept, das ohne großen Aufwand wirkt und die Pfunde nur so purzeln lässt. Allerdings wird die damit verbundene Hoffnung nicht selten enttäuscht. Schließlich handelt es sich im Regelfall um...
Hilft es beim Abnehmen, wenn ich hungrig ins Bett gehe?

Hilft es beim Abnehmen, wenn ich hungrig ins Bett gehe?

Eine pfiffige Idee, um das Abnehmen positiv zu beeinflussen, ist das Hungern vor dem Schlafen. Über Nacht ist so sehr wenig Insulin im Blut, was wiederum die Verarbeitung der angelagerten Fettreserven anlegt. Das Stichwort „Dinner-Cancelling“ steht mittlerweile für...
Richtig essen macht schlank!

Richtig essen macht schlank!

Das eigene Gewicht steht immer in Bezug zu den Dingen, die man isst. „Du bist, was du isst“ ist in der Tat wesentlich mehr als eine reine Floskel. Schließlich kannst du noch so viel Sport treiben: Führst du über deine Ernährungsgewohnheiten zu viele Kalorien und die...
Omega 3: Darum ist es ein gutes Fett

Omega 3: Darum ist es ein gutes Fett

In Zusammenhang mit einer ausgewogenen Ernährung ist häufig die Rede von gesunden Fetten und Omega-3-Fettsäuren. An vielen Stellen wird man den Standpunkt finden, dass es sich um ein unglaublich gesundes Fett handelt und man es unbedingt für die eigene Gesundheit...
Frühjahrsmüdigkeit adé – So kommst du wieder auf Touren!

Frühjahrsmüdigkeit adé – So kommst du wieder auf Touren!

Im Frühjahr macht der Körper in vielerlei Hinsicht eine Umstellung durch. Das merken wir im Regelfall auch körperlich. Beispielsweise reagieren einige Menschen mit Frühjahrsmüdigkeit darauf. Das liegt unter anderem daran, dass diese Umstellung körperlich für uns als...