Fitness
Sport und Hitze – geht das überhaupt?

Sport und Hitze – geht das überhaupt?

Gerade im Sommer bei hohen Temperaturen machen sich viele Sportler Gedanken darüber, ob es sinnvoll ist, überhaupt Sport zu machen. Das Dilemma: Einerseits fühlt man sich schnell schlapp und ausgelaugt, andererseits baut der Körper Kraft und Ausdauer schnell ab, wenn...
Kraft oder Ausdauer – was ist besser für mich?

Kraft oder Ausdauer – was ist besser für mich?

Wenn es um die Fitness geht, entbrennt schnell ein Streit darüber, wie man am besten abnehmen kann. Es gibt Verfechter des Krafttrainings, ebenso wie Verfechter des Ausdauertrainings. Doch welches Training ist effektiver, wenn du abnehmen willst? Wir präsentieren dir...
Wie werde ich fit für den Sommer?

Wie werde ich fit für den Sommer?

Abnehmen leicht gemacht – so wirst Du fit für den Sommer! Spätestens dann, wenn die Tage wieder länger werden, verspüren viele Menschen den Wunsch, überschüssige Pfunde zum Schmelzen zu bringen. Und Abnehmen ist auch gar nicht so schwer: Mit den richtigen Tipps...
Wie halte ich mein Idealgewicht?

Wie halte ich mein Idealgewicht?

Fast jeder, der einmal eine Diät gemacht hat, kennt das Problem, dass die Pfunde innerhalb von wenigen Wochen wieder zurückkehren und der sogenannte berüchtigte Jojo-Effekt einsetzt. Dies hängt meistens damit zusammen, dass Du nach erfolgreicher Diät, während der Du...