Fitness
Kraft oder Ausdauer – was ist besser für mich?
Wenn es um die Fitness geht, entbrennt schnell ein Streit darüber, wie man am besten abnehmen kann. Es gibt Verfechter des Krafttrainings, ebenso wie Verfechter des Ausdauertrainings. Doch welches Training ist effektiver, wenn du abnehmen willst? Wir präsentieren dir...
Fit für die kalte Jahreszeit – so werden die Abwehrkräfte gestärkt
Der Winter ist für viele Menschen eine Herausforderung. Die Abwehrkräfte werden angegriffen und das Immunsystem ist anfälliger für eine Erkältung und weitere Infekte aller Art. Das liegt nicht nur am schlechten Wetter, sondern auch an weniger Tageslicht, das uns...
Den Stoffwechsel beschleunigen – was heisst das und geht das überhaupt?
Abnehmen mit einem beschleunigten Stoffwechsel Der eigene Stoffwechsel ist der wichtigste Schlüssel zu einem gesunden Gewicht. Einige Menschen haben einen vergleichsweise schnellen Stoffwechsel. Dadurch werden die zugeführten Nahrungsmittel nur sehr schlecht...