So kannst du im Sitzen abnehmen!
Wäre das nicht ein Traum, einfach zu sitzen und dabei Gewicht zu verlieren? Das wünscht sich vermutlich nahezu jeder Büroangestellte, der ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften hat. Die schlechte Nachricht zuerst: Vom Sitzen selbst nimmst du nicht ab, weil du dabei...
Der Sommer kann kommen: So klappt‘s mit der Sommerfigur!
Mit dem Wechsel der Jahreszeiten und dem aktuell wieder ziemlich sonnigen Wetter kommen automatisch die ersten Gedanken an den Sommer. T-Shirt-Wetter, Strand, Schwimmbad, lange Tage – wer ein Sommermensch ist, findet viele Gründe, warum er die Jahreszeit besser als...
Frühjahrsmüdigkeit adé – So kommst du wieder auf Touren!
Im Frühjahr macht der Körper in vielerlei Hinsicht eine Umstellung durch. Das merken wir im Regelfall auch körperlich. Beispielsweise reagieren einige Menschen mit Frühjahrsmüdigkeit darauf. Das liegt unter anderem daran, dass diese Umstellung körperlich für uns als...
Der Frühling kommt – raus aus dem Winterschlaf!
Am Wochenenden wurden die Uhren wieder umgestellt – ein eindeutiges Zeichen dafür, dass der Frühling mit großen Schritten auf uns zukommt. Bis jetzt hatten wir in diesem Jahr bereits einige sonnige Tage und milde Temperaturen, stets im Wechsel mit sehr kalten...
Die Zuckerfalle: Warum fällt es so schwer, auf Süßes zu verzichten?
Wer abnehmen möchte, sollte einen möglichst großen Bogen um alles Süße machen. Im Durchschnitt nehmen wir jedoch rund 300 Kalorien pro Tag nur über Zuckerstoffe zu uns. Das sind zwischen 15 und 20 Prozent unseres Tagesbedarfs an Kalorien. Um die empfohlenen maximal...
Low Carb ist nicht für jeden geeignet – welcher Stoffwechseltyp bist du?
Das Abnehmen kann sich allein dadurch schwierig gestalten, dass dein Stoffwechsel anders funktioniert als bei manch anderem. Der Mensch ist und bleibt ein Individuum – und so können bestimmte Nährstoffe dafür sorgen, dass du mit Low Carb gut abnimmst. Für andere...